活動-ウナギ取りゲーム (さくら苑新館)

さくら苑新館デイサービスの水流です。
さくら苑新館では40種類以上のアクティビティを実施しています。今回は新種目のウナギ取りゲームを紹介したいと思います。
細く切った新聞紙をウナギに見立てて、箱の中の新聞紙を棒ですくい上げるゲームです。簡単そうですが、新聞紙の中心に棒を通さないといけないのでなかなか思い通りにいきません。慎重に引き上げる方や素早く引き上げることで一度に数本引き上げる方もおられ「こんなうなぎ取りは初めてや」「よか遊びをかんげたね」等聞かれました。

方法

  • 細く切った新聞紙をうなぎに見立てて、箱から棒ですくい上げる
  • 早くすくい上げた方の勝ち(二人対戦で実施する場合)
  • 何秒ですくい上げたか(一人ずつ実施する場合)

準備するもの

  • 細く切った新聞紙 60本程
  • 新聞紙を入れる箱 2箱
  • バケツ 2個
  • 棒 2本

リハビリ効果

  • 座位で実施する事で座位バランスの強化に繋がります
  • 新聞紙をすくう、移すといったアクティビティで行う動作が上肢の筋力強化、可動域訓練に繋がります。
  • すくった新聞紙を箱に移す動作によって腕の筋肉の協調性強化が図れます

今年のスイカ(京町デイサービス)

京町デイサービスの坊屋敷です。今年もスイカの苗を2本植えました。今では、すくすく成長し沢山の実をつけてくれました。大きいものでは直経20㎝、毎日見るのが楽しみです。利用者さんも屋外歩行の時にはスイカ畑に立ち寄り、成長を確認しています。

活動-指の体操-(さくら苑新館)

さくら苑新館ショートステイの山本です。
今回は午前中の集団体操の中でも取り入れている指の体操についてご紹介します。

指の体操ではデュアルタスク運動をメインに構成しています。指の体操をしていると皆さんは「間違えたー」「難しいー」等言われていますが集中して取り組まれております。

指の体操の手順

  1. グー、チョキ、パー(ゆっくりと早く、足踏みしながら 各5回)
  2. パー、チョキ、グー(ゆっくりと早く、足踏みしながら 各5回)
  3. チョキ、グー、パー(ゆっくりと早く、足踏みしながら 各5回)
  4. グー、チョキ、パーの前に手拍子を入れる 5回
  5. 1、2、3、の4の2の5の指体操
  6. 右手をパーで前に出し、左手は胸でグーをして、左右入れ替えを繰り返す
  7. 足踏みをしながら上記を行う
  8. 右手をグーで前に出し、左手は胸でパーをして、左右入れ替えを繰り返す
  9. 足踏みをしながら上記を行う
  10. 右手はパーにして膝の上をスリスリ、左手はグーにして膝をトントン
  11. 右手はグーにして膝の上をスリスリ、左手はパーにして膝をトントン

足・足指体操

  1. 足を組み、足首回し 左右10回
  2. 足指回し 左右各指5回
  3. 足裏マッサージ 左右
  4. 足指でグーチョキパー 5回

リハビリ効果

  • 手指の巧緻動作(つまむ動作などの指の細かい動き)の練習に繋がります
  • 手足の指や関節を自分で動かす事で関節の可動域訓練に繋がります。
  • デュアルタスク運動を用いる事で体操自体が脳の活性化が図れます

利用者の名俳句をご紹介(さくら苑)

こんにちは、さくら苑事務所の岩元です。
本日は、さくら苑通所リハビリをご利用の方々の名俳句をご紹介します。

  • 車椅子 トイレゆく度 より添いて 手を貸すスタッフ 感謝かみしむ
  • 外出れズ 面会できズ 残念ダ
  • 年をとり どう考えても 先見える
  • ふるさとに 群れ飛ぶホタル なつかしい こども心を 思い出す夜
  • 夏が来る エアコンつけろ むすめより
  • 鏡見て 私ビックリ しわだらけ!
  • ミニトマト 食べたら美味しい また植える
  • のさんがね 何もせんとに 足がつる 薬ぬりぬり 今日も明日も…
  • ツバメさん スイスイあんなに 飛んでみたい♡
  • 梅ちぎり ひろった後は 身にこたえ…
  • 年をとり カタカタ歩き 踊りみたい♡
  • 庭の草 梅雨の晴れ間に また伸びる~~~
  • 週三度 デイケア通ふ さくら苑 除菌・体温・血圧調ぶ

いかがでしたか。お好きな俳句はあったでしょうか。
皆さん個性あふれていて、クスッと笑えたり、確かに!と共感したり…
なんだか利用者の皆さんの頭の中をのぞいたようで面白かったです:)

まだまだ暑い日が続き、自粛期間も続きそうですが、余暇時間に俳句を作ってみるのはいかがでしょうか。

在宅復帰前の自宅訪問(さくら苑)

こんにちは。ST山田です。
さくら苑は老人保健施設なので、在宅復帰を目指し日々リハビリに励んでいます。
リハビリの進行状況などにより、在宅生活への復帰の目途がつくと、本人や家族、在宅のケアマネージャー、施設の相談員・リハビリスタッフと共に退所する前に自宅訪問し、在宅復帰後のサービスや自宅での生活の為に不足している部分の確認、自宅の環境の最終調整、外泊訓練等を行っていきます。

ただリハビリして在宅に帰るのではなく、在宅でも本人・家族共に不安なく過ごせるように、多職種共同し取り組んでいます。先日行われた退所前の話し合いの様子です。外泊訓練もされ、笑顔が多くありました☆

活動-風船バレー-(さくら苑新館)

さくら苑新館ショートステイの山本です。

今回は午後から行っている運動系のアクティビティ(活動)の中から風船バレーについてご紹介したいと思います。

風船バレーボールとも言われ、バレーボール用のボールの代わりに膨らましたゴム風船を使い、複数人がボールを地面に落とさないよう手や腕で打ち上げる球技であり遊技でもあります。風船が落ちるまでの目標数を設定し、皆さんで数を数えながら行ったり、ネットを張り2チーム制で試合を行ったりとバリエーションも多彩です。又、準備物も少ない為、簡単に行える事もメリットです。

身体機能向上、上肢可動域の向上はもちろんのこと、利用者同士で協力し合いながら行うのでコミュニケーションの促進にも繋がります。終了後は、皆さん口をそろえて「楽しかった」と言われるほど楽しみながら行うリハビリの一つとなっています。

準備する物

  • ゴム風船、ネット(2チーム試合形式)、得点版(2チーム試合形式)

風船バレーの手順

目標数形式

  1. 円形に椅子を並べ座っていただく
  2. 目標達成数を決める
  3. 皆で数を数えながら落とさないように打ち合う

プラスαの要素(要チェック!)

  • 開始前に好きな食べ物や野菜の名前、行ってみたいところ等お題を出し、風船を打つ際に答えていく方法もあり、頭を使いながら運動も兼ねる実践もあります

2チーム試合形式

  1. じゃんけんをして先攻と後攻を決めます。先攻チームから相手の陣地に風船を打ちます
  2. 自分の陣地に風船が来たら、打ち返します。自分の陣地内なら、何度風船に触っても構いません
  3. 打ち返せず、風船が落ちてしまったら相手チームに得点が入ります
  4. 制限時間内に得点を多く獲得したチームが勝ちになります

リハビリ効果

  • 風船を打ち返す事で上肢の機能訓練に繋がります。
  • 風船に狙いを定めて腕を上げる、風船の打つ方向や力をコントロールする事で筋肉の協調性の強化に繋がります。
  • 座った状態で腕や体を動かす事で、座位バランス能力の強化に繋がります。

オリンピック観戦(さくら苑デイケア)

さくら苑支援相談員 田原です。
子供たちは夏休みに入り、毎日暑い日が続いていますが皆さんいかがお過ごしでしょうか?
オリンピックがはじまり利用者の方々は、リハビリの合間を縫って応援に熱が入っています。

東京開催という事もあり、創作活動で壁面の飾りも行い、さくら苑はオリンピック一色です♪

青空のもと、利用者の方も選手に負けない様に自転車漕ぎに精を出しています🌻

活動-タオル体操-(さくら苑新館)

さくら苑新館ショートステイの山本です。

今回は一日のタイムスケジュールの中にある3つの体操のうちの一つ、タオル体操についてご紹介します。

タオル体操とは、自宅でも準備できるタオルやバスタオルを活用した体操の事です。力の弱い高齢者でも目的の筋肉を簡単に「ストレッチ」する事が出来ます。

さくら苑新館では、棒体操との組み合わせで11時より約15分ずつ実施しています。特に、ご自宅での実生活でもその効果が発揮できるよう、洗身や排泄動作、又は洗濯動作を取り入れたストレッチも実施しています。利用者の方からは、毎日の成果を実感されている方も多く、「少しずつ手が挙がるようになった」「足先まで手が届くが」等と喜びの声も聞かれるようになりました。

準備する物

  • タオル(短いタオル・長いタオルを対象者によって使い分ける)

タオル体操の手順

準備体操

  1. タオルを持って腕の曲げ伸ばし  10回
  2. タオルを持って腕を膝から頭の上まで上げる  10回
  3. タオルを頭の上で持ち、体を側屈させる  左右10回
  4. タオルを胸の前で持ち、体を回旋させる  左右10回

洗身動作・排泄動作の練習(訓練)

  1. 体・両腕・両足を洗う動作  各5回
  2. 背中を洗う動作(難しい方は首にかけてごしごし)  左右5回
  3. お尻を洗う動作  左右5回

洗濯動作の練習(訓練)

  1. タオルを広げ、胸の前で伸ばす  5回
  2. タオルをたたむ、ロール(おしぼり)を作る

筋肉の協調性運動

  1. 丸めたタオルを両手で頭上に放り、キャッチ
  2. タオルを右手で放り、左手でキャッチ
  3. タオルで職員とキャッチボール

最後にタオルを床に敷き、靴・靴下を脱いで足指の体操

  1. タオルギャザー  3回

リハビリ効果

  • 腕や手足の指、上半身の柔軟性や筋力強化、機能強化に繋がります
  • 日常生活動作(お風呂の時の洗身・洗濯動作など)の模倣動作にて実際の動作の実用性向上に繋がります。
  • 協調性の強化をする事で空間把握能力や力の強さをコントロールする機能が鍛えられます。
  • 足指を鍛える事で立位バランス能力の向上に繋がります。

活動-重錘体操-(さくら苑新館)

さくら苑新館ショートステイの山本です。

今回は一日のタイムスケジュールの中で取り入れている3つの体操の中から、重錘体操について紹介したいと思います。

さくら苑新館では、下肢筋力の向上を目的として、重錘バンドを足首に巻き、15分程度の体操を実施しています。

重錘バンドを使用するメリットとして、「負荷がかけられる」ことと「手軽に使用できる」という点があります。当苑では主に1.5㎏と1.0㎏を使用しており、各利用者それぞれの体力に合わせ調整が可能です。

実施中はスタッフの掛け声で利用者の皆さんは頑張っておられ、終了後は「疲れたー」と言われたり「足が軽なったで走れるかもしらん」と笑顔もあり、場の雰囲気も良好です。

準備する物

  • 重錘バンド(1.5㎏、1.0㎏)

重錘体操の手順

  1. 膝伸ばし 左右5秒ずつ(3分)
  2. 太もも上げ 左右5秒ずつ(3分)
  3. つま先・かかと上げ (各20回)
  4. その場で足踏み (ゆっくり30回・はやく30回)
  5. 横ステップ 片足ずつ (各20回)
  6. 横ステップ 両足 (20回)
  7. 両足を閉じた状態から股を開く (10回)
  8. 両足の間に拳を挟み、拳を潰す様に股を閉じる (10回)

リハビリ効果

  • 重錘を付けて足の運動をすることで足全体の筋力強化が図れます
  • 太もも、膝、足首など様々な部位を動かす事で関節の可動域訓練に繋がります。
  • 座った状態で足を動かす事で座位バランスの強化、体幹筋力の強化が図れます

公佑会のアクティビティ

公佑会では様々なアクティビティを行っています。アクティビティは本を参考にして作ったり、職員がアイデアを出し合って部署ごとに利用者の方が楽しめるように工夫をこらして実施しています。

さくら苑新館

さくら苑デイケア

  • 的当てゲーム
  • 玉がいくつ入るかな
  • ペットボトルボーリング
  • グランドゴルフ

さくらの杜